今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション  3セット

ダンベルフライ 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルプレス 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

シュラッグ 3セット

久々に再開しました。

なんだかやる気が起きないのですよね。。

寒くなってくると寒さでやる気が失せるんですよね。。

やっぱりジムに通うか…