バイシクルクランチ 3セット
バックエクステンション 3セット
サイドベント 3セット
ダンベルカール 3セット
トライセプス・キックバック 3セット
ハンマーカール 3セット
フレンチプレス 3セット
コンセントレーション・カール 3セット
リストカール 3セット
今日も走らなかったわけですけども(^^;
いちおうね言い訳はあるんです。
言い訳はiPhoneがうまくバッカアップから復元できなくて手こずっていたから。
まあ結局復元できなかったわけですけども。。
いつも使ってるのになかなか元のホーム画面に戻せないですよね笑
