ランニング 6.5km
バイシクルクランチ 3セット
バックエクステンション 3セット
サイドベント 3セット
ダンベルカール 3セット
トライセプス・キックバック 3セット
ハンマーカール 3セット
フレンチプレス 3セット
コンセントレーション・カール 3セット
リストカール 3セット
今日はなんとなくいつも通りトレーニングしてみました。
ランニングは夜よく寝られるのでやろうと思っていたんですが、在宅活かして筋トレもしてしまいました。
前回からコンセントレーション・カールを追加したはずなのに、なぜかブログには綴っておらず…
書いたような記憶はあるんですが、まさか…夢？
