バスター&ラン

主にバイクや車のことを綴っています。

今日のトレーニング

バイシクルクランチ 3セット

バックエクステンション 3セット

サイドベント 3セット

ダンベルカール 3セット

トライセプス・キックバック 3セット

ハンマーカール 3セット

フレンチプレス 3セット

コンセントレーション・カール 3セット

リストカール 3セット

 

昨日あまり寝れなかったので、走ることができませんでした。。

筋トレはどうにか継続。

冬は寒くてサボりがちなんでどうにか継続して小さな目標をクリアしたいですね^ ^