今日のトレーニング

ランニング 8km

バイシクルクランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

サイドベント 3セット

ダンベルカール 3セット

リストカール 3セット

ハンマーカール 3セット

ランニングは気がつけば8km走っていました。

まあ寄り道したりしてたから純粋に走ってばかりではなかったんでペースは悪いんですが。

筋トレ後、明日も走れるかなー？と思いながら天気予報を見ると今日の夜から明日の夕方までずっと雨。

なんでや…