今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルプレス 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルフライ 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

朝はいつも通り走りに行く時間に目覚めたのですが、「どうせ雨だろ」と油断していたら実は曇りでした。。

なにやってだ。。

明日はよっぽど遅く起きなきゃ曇りなのでちゃんと走りまーす。