ランニング 6.5km クランチ 3セット バックエクステンション 3セット ダンベルプレス 3セット ワンハンドローイング 3セット ダンベルフライ 3セット リバースダンベルフライ 3セット ショルダープレス 3セット シュラッグ 3セット サボっていたくせに今日か…
ようやく再開です。 先日FRPを貼り付けと削りをしたものの、大問題が発生したためとりあずパテを盛ってみました。 使うパテはいつも通り、武蔵ホルトのNO MIXです。 Holts ホルツ ノーミックス へこみ・穴用UVパテ 紫外線で硬化 100g MH128 posted with カエ…
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