今日のトレーニング

ランニング 3km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリットスクワット 3セット

トゥーレイズ 3セット

今日は日が昇ってからランニングしたのですが、昨日のペースはどこへやら、ペースを保てないどころか3km時点でダウンして残りを歩いてしまいました。。

あとは明日から走るかどうか考え中。。