今日は背中の日。
バック・エクステンション 115kg 4セット。
ロウ 37.5kg 4セット。
セレクト・ロウ
上背 47kg 4セット。
下背 49.5kg 4セット。
ラットプルダウン 49.5kg 4セット。
DYロウ 30kg 4セット。
バーベルシュラッグ 40kg 15rep 4セット。
背中はそれほど落ちた感じがないですね。
体の中では背中が強めってことなんでしょうか?
弱いけど。
それはそれとしてバーベルシュラッグだとバーがち◯こに掠ります。
気をつけないと…笑