今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。
チェストプレス 49.5kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
ワイドチェストプレス 30kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
昨日の足トレもいつもより響いてたから分かったんですけども1週間でものっそい筋力落ちた気がします。。
でもとりあえず重量は落とさないようにがんばります。