今日のトレーニング

今日は背中の日。

バック・エクステンション 115kg 4セット。

ロウ 37.5kg 4セット。

セレクト・ロウ

上背 47kg 4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 49.5kg 4セット。

DYロウ 30kg 4セット。

バーベルシュラッグ 40kg 15rep 4セット。

背中はどうにか重量落とさずにいけましたが、バックエクステンションは落とした方がいいかも。。