今朝は雨だったのでランニングは中止です。
チェストプレス 26kgから始めて35.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。
インクライン・プレス 5kgから始めて15kgを3セット。
デクライン・プラス 5kgから始めて15kgを3セット。
つかけんさんと芳賀セブンさんのコラボ動画でチェストプレスを先に行っていたので順番変更してみてみました笑
ショルダープレス 10kgから始めて20kgを3セット。3セット目は意味なさげだけどドロップ風。
ラテラルレイズ 5kgを3セット。
ペクトラルフライ 26kgから始めて38kgを3セット。3セット目はドロップ風。今回も38kgできたので、重量上げれたってことでしょう。
アブドミナル 50kgから始めて72.5kg 3セット。3セット目はいちおうドロップ風。
トーソローテーション 52.5kgから始めて75kgを3セット。3セット目はドロップ風。
