今日はお腹と胸の日だったのですが、間違えてバックエクステンションから始めてしまいました。。
とりあえず68kgまでは扱えたので明日はそれを3セットを目指すということで笑
チェストプレス
40kgが9回まで上がったので3セット目でも40kgあがるよう目指します。
ペックフライ
40kg 2セット
33kg 2セット
40kgの2セット目があんまいけなかったので33kgを2セットに
アブドミナル
42.5kgまでいったのですが、2セット目から背中がえらく離れるので要検討？
トーソローテーション
57.5kg 3セット
どうにか3セットできましたが、ちょっとキツい感じなのでしばらくこのままで様子見かな？
