体をもう少し大きくしたい目的もあってジムに通い始めたので本当は糖質もしっかり摂ったほうがいいのですけど、いかんせん血糖値が高いので炭水化物をオートミールで誤魔化すことにしました。
選んだのは定番っぽいボブズレッドミルのロールドオーツです。
60gでご飯茶碗一杯分くらいの糖質量らしいので、1日120gオートミール取ればお腹もいっぱいになって一石二鳥やんけ‼︎と思ったのですが多過ぎました。。
あと味付けが薄過ぎて若干悲しい感じになってます。
水ももう少し減らさないと柔らかすぎるし。
その柔らかさといったらもうやわらか戦車ですわ(謎)
オートミール生活を続けていけるように食べやすく美味しくできるように工夫していきます^ ^
