昨日は足の日。 明日も来れば遅れを完全に取り戻せます^ ^ 木曜は普通に休めばよかったかな？と思います笑 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 5kg、35kg、55kgを連続でやってからインターバル挟みつつ77.5kgを4セット。今日は77.5kgいけました^_^ ワイド 70…

バックドアを開けた状態で撮影しているためちょっとわかりづらいですが、バックドアの真ん中部分のカバーを外します。 右側には使われていないカプラーが… 何のカプラーなんでしょうか？ ここにアクセサリー電源来てたらちょっとショック笑 バックドア上側の…

3000km走ったのでオイル交換です。 前回WAKO'Sのeクリーンプラスを投入したので、3000km〜5000kmで交換する必要があるんだそうです。 ドレンワッシャーは純正新品。 そこそこ汚れてる？？ オイルフィルターはいつものPIAA ツイン・パワー。 PIAA ピア PIAAツ…

民間主導での“F1大阪GP”誘致に期待 アジア1の観光都市を目指す大阪「F1は総合的なエンタメ」吉村知事「歓迎する」（TopNews） - Yahoo!ニュース 大阪は見積もりも支払いもまともにできないんだからいらんことすんな

昨日は腕の日。 今日はストレッチ後に腹痛に見舞われて開始が30分遅れました。。 原因は回復し切ってないのにアミノバリューをストレッチ中に飲み干したためだと思います笑 アームカール 10kgから始めて14kgを4セット。 インクラインダンベルカール 10kgを4…