島崎俊郎さん死去 数日前から不調 - Yahoo!ニュース すっごい面白かったんですけどね。 何言ってんだか全然わかんなかったけど笑 ご冥福をお祈りします。

今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 3.75kgから始めて8.75kgを4セット。若干効きが悪い感じがあるので、次は重量上げてみようと思います。あまりに回数できなければこのままで笑 ショルダープレス 17.5kgから始めて27.5kgを4セット。 ラテラルレイ…