今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。次は重量上げてみます。
チェストプレス 52kgを4セット。これも重量上げてみます。
インクライン・プレス 20kgを4セット。コレも行けそうなんですが、スミスマシンベンチプレスもチェストプレスも重量上げたら多分無理 笑
デクライン・プラス 27.5kgを4セット。次は重量上げてみます。
ワイドチェストプレス 30kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
