今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。
チェストプレス 52kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。次は重量上げたいけど、パワーラックから1.25kgか2.5kg持ってこんといかんな…
ワイドチェストプレス 30kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
今日はなんだかジムに人が多かったです。
こんなに多いのは初めてですたい。
でも初めての終わったっぽい人に話しかけるという愚行を行ったので意外とスムーズに終われました^ ^
