バスター&ラン

主にバイクや車のことを綴っています。

今日のトレーニング

今日は胸の日。

 

スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。

チェストプレス 49.5kgを4セット。

インクライン・プレス 20kgを4セット。

デクライン・プラス 25kgを4セット。

ワイドチェストプレス 30kgを4セット。

ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。

 

ベンチプレスがくっそ重たく感じます。

一旦重量減らした方がいいんかな??