今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kgを4セット。 カーフレイズ 87.5kgを4セ…