今日は腕の日。 アームカール 14kgを4セット。 インクラインダンベルカール 10kgを4セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 9kgを4セット。 トライセプスキックバック 16kgを4セット。 バイセップスカール 41.5kgを4セット。 トライセップス・エクステ…

ふとそういや自分の車のグレードちゃんと知らないなと思い、調べる方法はないかと検索したらカーセブンさんで紹介されててました。 車のグレードの調べ方は？トヨタなどメーカーごとの検索方法を紹介 せっかくなのでここにも転載…と思ったらURLが変わってい…