今日は足の日。 レッグプレスマシンに乗ってからやる気がなかなか出なかったのですが、どうにかやる気を起こしてトレーニングしました^ ^; シーテッド・レッグ・プレス ナロー 5kg、35kg、55kgを連続でやってからインターバル挟みつつ75kgを4セット。次は重…