シーテッド・レッグ・プレス ナロー 5kgから35kgまで10repずつインターバルなしでやってからインターバルを挟みつつ重量を上げていって70kgを3セット。 ワイド 65kgを3セット。 ワンレッグ・プレス 25kgを3セット。 レッグ・エクステンション 47kgから始めて…

交換するのはこちら！ ヘツド・フオッグです笑笑 LED部分が若干小さくて不安なんですが、ホントに明るいのでしょうか？ 片側のみ交換。 めっちゃ明るいです‼︎ 両方交換。 フオッグだけでも走れそうな明るさ^ ^ でも少し上向の光が強すぎるので、少しだけ下向…