昨日胸をやったのはよかったのですが、頑張って上げようとしすぎて肩に入ってしまっていました。 うーん、これはい神崎。 もう少し肩トレした方がいいってことなんでしょうか？？ あーでも重量軽くしてレップ数とセット数増やした方が現実的かも。 バック・…

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