今日はお腹の日…だったのですが、諸事情により腕トレをすることにしました。
アームカール 18kg 5セット。
インクラインダンベルカール 10kg 5セット。
ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。
トライセプスキックバック 18kg 5セット。
ケーブル・ハンマーカール 28.75kg 5セット。
オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 23.75kg 5セット。
バイセップスカール 58kg 5セット。
トライセップス・エクステンション 60kg 5セット。
