今日は胸の日。 昨日はジムまでは来たものの謎の体調不良に見舞われてこりゃダメだって帰ってしまいました。。 ベンチプレス 53.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで40kgなので53.6kgです。 チェストプレス 49.5kgを4セット。 インクライン・プレス 20kg…