今日は背中の日。 昨日はジムには行ったもののどうしてもやる気が湧き上がってこず、ストレッチだけして帰宅してしまいました。。 バック・エクステンション 110kgを4セット。 ロウ 37.5kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 42.5kgを4セット。 下背 49.5kg 4…
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