昨日は足の日。 昨日は雨だったので中止してしまいました。 そう南の島のハメハメハ大王です シーテッド・レッグ・プレス ナロー 77.5kgを4セット。 ワイド 70kgを4セット。 ワンレッグ・プレス 27.5kgを4セット。 レッグ・エクステンション 56.5kgを4セット…