昨日ほどではないのですが、少し膝の調子がいくないのでランニングは中止しました。 チェストプレス 26kgから始めて35.5kgを3セット。今日は35.5kgまてあがりました^ ^3セット目はドロップ風。 ペクトラルフライ 26kgから始めて35.5kgを3セット。3セット目は…