今日は胸の日。
帰るの遅くなるわ、スミスはなかなか空かないわで帰ってしまいそうになりました。。
スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。
チェストプレス 59kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 30kgを4セット。
ワイドチェストプレス 32.5kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
スミスマシンベンチプレスは調子悪かったですが、インクライン・プラスはようやく重量上がれそうな気配が出てきました。
今月中に上げられるようになるといいな。
