今日は肩とお腹の日…なんですが、連日の寝不足が祟ってお疲れ気味なので、肩だけやって帰ることにしました。。 ケーブルフロントレイズ 16.25kg 4セット。 ショルダープレス 37kg 4セット。 ラテラルレイズ 10kg 4セット。 アイソレートショルダープレス 22.…

走っては寝て走っては寝てを繰り返していたら日が変わる直前になってしまったので、今日も中止しました。 でも車は洗車機にかけた模様笑