今日は足の日。 昨日は シーテッド・レッグ・プレスのナローだけやったのですが、今日もナローから始めました。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 85kg 4セット。 ワイド 77.5kg 4セット。 ワンレッグ・プレス 35kg 4セット。 レッグ・エクステンション 59…