昨日はなんだか寝付けませんでした。 正確にいうと寝たんだけど1時間で目が覚めて、それから1、2時間程度寝れなかったんですよね。。 なんでだろう？？ 運動が足りない？ バック・エクステンション 5kg、33kg、68kgをやってから87kgから始めて101kgを3セット…