レッグ・エクステンション 40kgから始めて49.5kgを3セット。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 65kgを4セット。 ワイド 45kgから始めて55kgを3セット。 ワンレッグ・プレス 15kgから始めて20kgを3セット。なんでなのかわからんけどワンレッグプレスの重量…