胸が今ひとつ効いてなさげなのは腹筋で疲れてるせいもあるんじゃないかと思い、チェストプレスから始めてみることにしました。 チェストプレス 始める前に軽い重量 && 片手で動かしてみて、大胸筋に効いているポジションでできているのかを確認して始めまし…