ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリットスクワット 3セット トゥーレイズ 3セット 明日はサーキット走行なので、ちょっと悩みましたが在宅勤務の昼休憩を利用して筋トレだけ実施しました。 筋トレという意味では最低限疲れが残るくらい…