今日のトレーニング

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリットスクワット 3セット

トゥーレイズ 3セット

明日はサーキット走行なので、ちょっと悩みましたが在宅勤務の昼休憩を利用して筋トレだけ実施しました。

筋トレという意味では最低限疲れが残るくらいがいいのですが、明日はサーキット走行日。

朝のストレッチに筋トレ前後のストレッチ、お風呂あがりのストレッチをいつもより入念に行いました。

明日はもう少しベストのタイムに近づけたいです。。

あと雨が降りませんように。