今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。 チェストプレス 59kgを4セット。 インクライン・プレス 22.5kgを4セット。 デクライン・プラス 30kgを4セット。 ワイドチェストプレス 32.5kg…

つば九郎、担当者が死去 ヤクルト発表「功績に感謝と敬意」…6日から体調不良で休養（Full-Count） - Yahoo!ニュース いい塩梅のディスり方やチアや選手への絡み方で楽しまてくれましたね。 彼の後任では新しい中の人も大変でしょう。。 ご冥福をお祈りいたし…