今日は腕の日。
GWはGWっぽく休めそうです。
でも7、8も休んでクソ長連休にすべきだったかな？笑
アームカール 18kg 5セット。
インクラインダンベルカール 10kg 5セット。
ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。
トライセプスキックバック 18kg 5セット。
ケーブル・ハンマーカール 28.75kg 5セット。
オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 26.28kg 5セット。
バイセップスカール 58kg 5セット。
トライセップス・エクステンション 60kg 5セット。
今日からトレ後に歩いて帰ろうと思っていたのですが、雨だったので諦めました。。
