今日は胸の日。
昨日はお疲れだったので休んでしまいました。。
で、今日は遅くなったので1セットずつ減らしました。。
スミスマシンベンチプレス 36.25kg × 2 + 13.6kg = 86.1kgを4セット。
チェストプレス 68kgを3セット。
インクライン・プレス 25kgをセット。
デクライン・プラス 35kgを3セット。
ワイドチェストプレス 37.5kgを3セット。
ペクトラルフライ 54kgを4セット。
ちょっと体力落ちてるっぽいからセット数減らしてトレッドミル30分追加しようかなぁ。。
