今日のトレーニング

今日は胸の日。

スミスマシンベンチプレス 37.5kg × 2 + 13.6kg = 86.6kgを5セット。なんとなく重量上げてみました。

チェストプレス 68kgを4セット。

インクライン・プレス 25kgを4セット。

デクライン・プラス 35kgを4セット。

ワイドチェストプレス 37.5kgを4セット。

ペクトラルフライ 54kgを5セット。