今日のトレーニング

今日は胸の日。

スミスマシンベンチプレス 35kg × 2 + 13.6kg = 83.6kgを5セット。

チェストプレス 68kgを4セット。

インクライン・プレス 25kgを4セット。

デクライン・プラス 35kgを4セット。

ワイドチェストプレス 37.5kgを4セット。

ペクトラルフライ 54kgを5セット。