今日のトレーニング

今日は前腕の日。

リストカール 10kg 5セット。

リバースリストカール 10kg 5セット。

スピネーション、プロネーション 10kg 5セット。

やっぱり少し腰にキてるので前腕の日は設けて正解な気がします。

時間的にも楽だし笑

でも…温湿布は買った方がいいのかも。