今日のトレーニング

今日は胸の日。

スミスマシンベンチプレス 33.75kg × 2 + 13.6kg = 81.1kgを5セット。次は重量上げてみます。

チェストプレス 68kgを4セット。

インクライン・プレス 27.5kgを4セット。

デクライン・プラス 35kgを4セット。

ワイドチェストプレス 37.5kgを4セット。

ペクトラルフライ 54kgを5セット。