今日は腕の日。
ようやくやる気が芽生えました。
最近やる気スイッチが入りにくくて困ります。。
アームカール 16kg 5セット。次こそは重量上げてみます。
トライセプスキックバック 18kg 5セット。
バイセップスカール 58kg 5セット。
トライセップス・エクステンション 60kg 5セット。
ケーブル・ハンマーカール 28.75kg 5セット。
オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 23.75kg 5セット。
最近パワーグリップが欲しくなってきました。
握力がキツいとかではなくコロナ禍で消毒しまくってたら手がツルッツルになって特にデッドリフトの時ツラいんですよね。。
嗚呼、おじいちゃん。。
