今日のトレーニング

今日は胸の日。

スミスマシンベンチプレス 78.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで65kgなので78.6kgです。

チェストプレス 66kgを4セット。

インクライン・プレス 25kgを4セット。

デクライン・プラス 35kgを4セット。

ワイドチェストプレス 35kgを4セット。

ペクトラルフライ 52kgを4セット。

スミスでのベンチプレスももう少しで80kg。

80k超えて安定してできるようになったら普通のベンチプレスも開始しようと思います。

でも…別の曜日だな。

帰りに吉野家で牛玉スタミナまぜそば。

結構イけますね、コレ。