今日のトレーニング

今日は胸の日。

スミスマシンベンチプレス 73.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで60kgなので73.6kgです。今日はいい感じだったので次もいい感じなら重量上げようと思います。

チェストプレス 66kgを4セット。

インクライン・プレス 25kgを4セット。

デクライン・プラス 35kgを4セット。

ワイドチェストプレス 35kgを4セット。

ペクトラルフライ 52kgを4セット。

ペクトラルフライが間違って51kgって書いてたことに今日気づきました。

おせぇ。。