今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 73.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで60kgなので73.6kgです。
チェストプレス 66kgを4セット。
インクライン・プレス 25kgを4セット。
デクライン・プラス 35kgを4セット。
ワイドチェストプレス 35kgを4セット。
ペクトラルフライ 51kgを4セット。
ちょっとヤバげな感じでしたがどうにかこなせました。
遅れてInbodyコンテストにも応募したし、頑張って前回結果測定時の筋肉量を超えなくてわ。
比べるのは筋肉が増えた量なんですがね笑
