今日は胸の日。
今日こそはハイエースを…と意気込んでいたものの朝それなりに早く出た割にはなんだかんだで時間がなくなってしまい何もできませんでした。。
スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。
チェストプレス 66kgを4セット。間違って一つ重たいプレートにパンを刺してしまいました。どうにかできたからOKとします笑
インクライン・プレス 22.5kgを4セット。
デクライン・プラス 30kgを4セット。
ワイドチェストプレス 32.5kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
今日は久しぶりにトレ後のストレッチも行いました。
早く帰れるならやって帰るんですがね。。
