今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。なんか重たいなと思いつつ1セット目が10rep上がったので続けてみようと思います。
チェストプレス 56.5kgを4セット。次は重量上げてみます。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 30kgを4セット。
ワイドチェストプレス 30kgを4セット。次は重量上げてみます。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
なんかいろいろ重量伸びてくる種目もあるのに全く伸びる気配のないインクライン・プラスとペクトラルフライ。
なんでだろう…
